22 lata

grr ja mam 22 lata

Teraz troche o sobie; Wiek; 22 lata Waga 53,4 kg Wzrost; 163 Obwód w biuście(1) :81 Obwód pod biustem :70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):63 Obwód na wysokości pępka :68 Obwód bioder (3):84 Obwód uda w najszerszym miejscu:48 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : w dolnej czesci brzucha i w udach W którym miejscu najszybciej [...]

witam potrzebuje pomocy w kwesti rzezby, cwicze od 3 lat mam 177 cm wzrostu i 94 kilo wagi i 22 lata. potrzebuje dobrej diety na rzezbe, pracuje od 6 do 14 wiec mam problem ze sniadaniami nie wyrabiam sie czasowo, nioe lubie ryb wiec to tez chce wykluczyc z diety. cwicze 3 razy w tyg. z suplementow posiadam animal cutsa, bialko gaspariego, [...]

No bo tak było!!! Not tak w wieku 22 lata Ps. Masz Waść w bonusie: http://www.youtube.com/watch?v=A0OY236N94k http://www.youtube.com/watch?v=iF3BMOawzqk&feature=player_embedded Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-20 07:33:34

niektrzy chyba nie potrafia czytac ze zrozumieniem...pisze ze poranne erekcje mialem jeszcze 3 lata temu wiec gdy mialem 22 lata !! a nie 14nascie. nie nie chce mi sie sikac. Jestem na 1000 prcent pewnien ze to przez sterydy te problemy. nie martwilbym sie gdyby mial je chociaz 3 -4 razy w tyg tymczasem mam maks raz na tydz.

[...] czerwcu 2000 r. Po jednej z najciekawszych walk tamtego roku Mosley odebrał Oscarowi pas mistrza świata wagi półśredniej zwyciężając przez niejednogłośny werdykt. Po trzech latach Mosley zwyciężył Oscara De La Hoye jeszcze raz, ale w międzyczasie dwa razy przegrał z Vernonem Forrestem. Szczególnie niekorzystnie zaprezentował się w pierwszej z [...]

[...] problem z bicepsem wiem dla czego ale teraz kwestia jak zmienić plan żeby było optymalnie jak najlepiej. Coś o mnie Cel Masa, taka bez tłuszczu :) i optymalnie siła, 22 lata 83kg 183cm Dieta : jest ! staż aktywnie od 6 lat ( od ostatniego roku trenowałem tak 6 miesięcy przerwa 3 miesiące ( lato ) od początku września do teraz ( ok 6 [...]

Witam. Prosze o poprawe mojego planu.Mam 22 lata, waga 65kg, staz rok, celem jest masa, dieta jest, z suplementow jedynie bialko. I. Poniedzialek 1)Plecy *PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 2xmax *ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 3x10 *PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 4x10 *PODCIĄGANIE [...]

[...] Ty może z Żychlina jesteś? Bo na Bakowie są zabawy, na które co tydzię jeżdże i tam stoi w ochronie taki gośc co ma też pseudonim Cichy. On startuje w strongmanach, ma 22 lata dopiero, a już jest wielki i siłe też ma dużą. Pytam się, bo ma mniej więcej takie gabaryty jak Ty, więc pomyślałem, że on to Ty. Wiem, wiem troche składnie w ostatnim [...]

To tak mam 22 lata, 169 wzrostu, 74kg, i brzuch piwny ; D ZA co się brać? Za aeroby? Czy coś rzeźbić? Bo chyba na mase to nie bardzo. Mam dostęp do mini siłowni (hantelki, ławeczka, modlitwnik, sztanga) Zmieniony przez - LoczekZmC w dniu 2012-11-02 12:34:13 Zmieniony przez - LoczekZmC w dniu 2012-11-02 12:35:53

co moge powiedziec? * 2,5/3 lata silowni * wiek 22 lata * 1 cykl - sama metka 2 cykl chce aby byl bardziej pod katem sily ale mysle ze omka moge troche "nabic" masy (choc 6szotow to niewiele) i koncowa faze cyklu zakonczyc na czyms na sile - w tym przypadku propka ;) Zmieniony przez - cik_cik w dniu 2006-03-23 13:40:03

spoko - ma 22 lata. Też ważyłam 45kg i to mając 164 cm wzrostu - ot tak, z natury bo byłam drobna i szczupła. A nagle zaczęło się ni stąd ni z owąd odkładać ;-] Na każdego przyjdzie pora - jak bym miała wybór ćwiczyła bym więcej mając lat 20 - choć ja i tak nie jestem żadnym przykładem bo nie udało mi się spaść ;-]

Chudy - jezli naprawde jestes taki 'chudy' i masz 22 lata to zrobie promocje Xpandow specjalnie dla Ciebie i dostaniesz 2 szt po 99zl/szt (tylko musisz wybrac inny smak - bo tamten wyprzedany) Wtedy bedziesz mial szance podpompowac i nie bedziesz juz wieej 'chudy' :kickass: Jak to w zyciu bywa: Kto pierwszy ten lepszy - ale zamawiajcie prosze [...]

... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/368b255dcdd94f1c9d9b3b6a3fcdc1e1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9064335319e4124b567a3243a3747a8.jpg NPC Nationals 1992. Warto obejrzec jaka forme prezentowal amator 22 lata temu... https://www.youtube.com/watch?v=IT31P-FdtZw Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-11-26 21:16:31

luk bo u mnie cala rodzina uwaza, ze jak sie ma 22 lata to juz sie powinno dawno byc zareczonym itp i beda sie wszyscy patrzec i wypytywac, a jak to czemu sam przyszedlem jak to mozliwe, no i oczywiscie durne pytanie a kiedy moje wesele itp ja tez jestem taka czarna owca u mnie w rodzinie egon no trzeba bedzie cos takiego zrobic

Wiek : 22 lata Waga / wzrost : 179cm Staż treningowy : 3 lata z przerwami, generalnie ćwiczę raczej regularnie z przerwami co jakiś czas Cel cyklu : masa Stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna (mono, creapure, creapure + cm3, size on), 4 cykle jednak :) Stosowane wcześniej spalacze : brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

Jaki wspolczynnik BTW wybrać do diety na mase ? 30% B 20% T 50% W czy 15% B 30% T 55% W ? 22 lata, 180cm, 63kg, zapotrzebowanie 2773kcal

mam 22 lata , 23 bede miec w grudniu eheh pozatym no młodo młodo malutka jutro nie zoabczysz bo przyblokuje jak wroce te foty

Ona chyba jeszcze ma sim-locka mimo ze 22 lata.

jordan co wy macie do mojego wieku ?? moglem sobie wpisac np. 22 lata biceps 51 itd. ale po co mialbym kogo klamac jak moge podac prawdziwy wiek a wy ciagle do niego mama mnie wychowwala na porzadnego czlowieka